Avec le climat qui s’améliore, il est temps de sortir et de jouer ! Le football est une excellente activité sportive pour prendre l’air et passer du temps avec vos amis. Saviez-vous qu’une étude menée aux National Institutes of Health And Wellness aux États-Unis sur le football a révélé de nombreux avantages pour la santé ! L’étude de recherche comprenait à la fois des individus énergiques et moins actifs.
Plusieurs des avantages significatifs consistaient en une augmentation de la consommation d’oxygène pendant l’exercice – page d’accueil. Les gens ont également constaté une diminution de la graisse corporelle et une augmentation de la masse corporelle maigre.
En plus de cela, ceux qui jouaient au football quelques fois par semaine se voyaient améliorer leur bien-être cardiaque général. La planification psychologique et l’endurance physique nécessaires aident chaque joueur à sortir une bien meilleure version de lui-même. Vous trouverez ci-dessous simplement quelques avantages :
Bienfaits psychologiques et physiques :
Généralement, les individus sont ravis de commencer à faire de l’exercice, mais les activités standard telles que marcher sur le tapis roulant peuvent éventuellement sembler laborieuses. L’un des principaux avantages du football est sa nature dynamique. L’esprit d’équipe, être à l’extérieur, et aussi communiquer avec les autres est très essentiel. De nombreux mois se sont écoulés sans communication humaine ni esprit d’équipe. Le football est un excellent moyen de réintégrer l’équipe !
Émotionnellement, il y a tellement d’avantages fantastiques à obtenir. Le football a besoin d’une excellente concentration. Oublier le football peut entraîner un vol potentiel de l’équipe adverse. De plus, il est très important de pouvoir évaluer la pièce sur le terrain et dans quelle direction entrer. Tous ces divers éléments de prise de décision améliorent considérablement nos habiletés motrices électriques brutes.
De plus, le devoir d’être un joueur d’équipe est très important.
L’accumulation du paiement de chaque joueur peut affecter le résultat de gagner ou de perdre la couleur. Alors que le football doit être un pari agréable, avoir une motivation supplémentaire pour gagner ne fait jamais de mal. Augmentation de l’obligation générale, motivation et esprit d’équipe sont tous un package fantastique !
Littéralement, comme mentionné précédemment, il y a de merveilleux avantages à obtenir. La coordination œil-main est extrêmement vitale dans le football. Avec des pas rapides et calculés, la dextérité ne peut qu’augmenter !
Une dextérité accrue augmente votre endurance non seulement au football, mais également votre capacité à sauter, à vous étirer et à effectuer des activités physiques en toute sécurité et efficacement. L’augmentation de l’exercice utilise beaucoup plus de stress sur le cadre osseux, améliorant ainsi l’épaisseur des os. Lorsque la densité osseuse est augmentée, la ténacité de nos os pour prévenir les blessures est également augmentée. Le football est la combinaison parfaite d’un sport anaérobie et cardiovasculaire.
On peut brûler des calories rapidement sur le terrain et gagner du tissu musculaire avec une pratique constante de ce sport.
Y voir un exercice quelques fois par semaine peut être très pratique. Avec le climat agréable, un moyen de fraterniser entre proches, ainsi que de nombreux avantages, le terrain de football est l’endroit où il faut être ! Profitez de cette période pour profiter de tous les avantages de la santé et du bien-être, car rappelez-vous, votre bien-être d’abord
Nous pouvons tous convenir qu’être actif en plus de pratiquer des activités sportives est une décision exceptionnellement saine et équilibrée pour notre bien-être physique. Un nombre croissant de personnes commencent à réaliser à quel point le sport peut également jouer un rôle essentiel dans l’amélioration de notre bien-être psychologique.
CAC utilise le football pour instruire ces deux messages. Nous utilisons également des jeux vidéo de football pour éduquer nos participants, qui éclairent ensuite les jeunes avec lesquels ils collaborent, sur la façon de rester en bonne santé, d’exercer une excellente hygiène, de penser à la nourriture et aussi aux liquides qu’ils absorbent dans leur corps, ainsi qu’à se protéger des maternités indésirables et des maladies sexuellement transmissibles telles que le VIH/SIDA.
À l’un des niveaux les plus élémentaires, nous éduquons les jeux vidéo Wellness & Wellness pour obtenir le cœur battant, les poumons sifflants, les muscles endoloris, la sueur qui coule. L’un de ces jeux vidéo est Marta for Wellness & Wellness.
Dans ce jeu vidéo, il y a des cônes répartis dans une zone avec environ 3-4 arrière-cours entre chacun. Nous aurons certainement deux équipes dans ce jeu vidéo – une équipe travaillera, les autres se détendront. Chacun choisira certainement 30 secondes et parce que le temps dont ils ont besoin pour atteindre autant de cônes que possible en faisant divers mouvements à chacun.
Par exemple, au début, ils peuvent toucher le cône avec leur main en tirant plus d’un rythme ainsi qu’en modifiant le défi des instructions. Ensuite, ils peuvent sauter par-dessus le cône avec deux pieds – au-dessus et en arrière – avant de passer à un autre cône. Alors peut-être un pied, après ça l’autre. Il existe toutes sortes de variantes à ce jeu, mais elles ont toutes le même objectif : atteindre la fonction !